Wat je wilt weten over hamerduim
Heb je een pijnlijke, kromme of stugge duim en vraag je je af of het hamerduim is? Dan zit je hier goed. In dit artikel lees je precies wat een hamerduim inhoudt, hoe het ontstaat, welke klachten erbij horen en wat je er in het dagelijks leven aan kunt doen.
Een hamerduim is vervelend, maar meestal goed te behandelen als je het op tijd herkent.
Snelle informatie
| Onderdeel | Uitleg |
|---|---|
| Wat is het | Een standafwijking van de duim waarbij het gewricht krom blijft staan |
| Meest voorkomend | Bij overbelasting, artrose of peesproblemen |
| Belangrijkste klacht | Pijn, stijfheid en moeite met grijpen |
| Behandeling | Spalk, oefentherapie of soms een kleine ingreep |
Wat is een hamerduim precies?
Een hamerduim is een afwijkende stand van het duimgewricht waarbij het middelste of eindgewricht gebogen blijft staan. Daardoor lijkt de duim een beetje op een haak of hamer. Dit lijkt op een hamertenen, maar dan in de hand.
Het probleem zit meestal in de balans tussen pezen, spieren en gewrichten. Als die niet meer goed samenwerken, trekt één kant harder dan de andere. De duim blijft dan in een gebogen positie hangen, zelfs wanneer je hem probeert te strekken.
Hoe ontstaat een hamerduim?
Er is zelden één duidelijke oorzaak. Vaak ontstaat een hamerduim door een combinatie van factoren:
Overbelasting
Veel herhaalde bewegingen zoals typen, knijpen, tuinieren of handwerk kunnen de pezen irriteren. Na verloop van tijd kan dat leiden tot een verkeerde trekkracht in de duim.
Artrose of slijtage
Bij artrose wordt het kraakbeen in het gewricht dunner. Daardoor verandert de stand van het bot en kunnen pezen hun werk minder goed doen.
Letsel of ontsteking
Na een val, verstuiking of peesontsteking kan de duim scheef herstellen. Ook reuma of andere ontstekingsziekten spelen soms een rol.
Welke klachten merk je?
Een hamerduim voelt niet altijd meteen pijnlijk aan, maar de meeste mensen merken na verloop van tijd duidelijke signalen:
-
Stijfheid in de duim
-
Een zichtbare kromming
-
Pijn bij knijpen of vastpakken
-
Verminderde kracht
-
Soms zwelling of roodheid rond het gewricht
In het begin is de duim vaak nog met de hand recht te duwen. Later kan de stand vast gaan zitten.
Als je naast stijfheid ook prikkels of doof gevoel ervaart, is tintelende handen en zenuwprikkeling een handige check om te begrijpen of er meer meespeelt dan alleen overbelasting.
Hoe wordt een hamerduim behandeld?
De juiste aanpak hangt af van hoe ernstig het is en hoe lang je er al last van hebt.
Spalk of brace
Een speciale duimspalk helpt om het gewricht in een betere stand te houden. Dit geeft rust aan de pezen en kan verergering voorkomen.
Oefentherapie
Een handtherapeut kan oefeningen geven om de spieren te versterken en de beweeglijkheid te verbeteren.
Medicatie of injecties
Bij ontstekingen kan een arts ontstekingsremmers of een injectie adviseren.
Operatie
Alleen als niets helpt en de pijn of beperking groot blijft, wordt soms een kleine operatie overwogen om de stand te corrigeren.
Merk je dat de pijn rondom je duim blijft zeuren, dan kan praktische pijnbestrijding bij duimklachten je helpen om slimmer met rust, warmte en belasting om te gaan.
Kun je een hamerduim voorkomen?
Je kunt het risico wel verkleinen. Neem pauzes bij handintensief werk, wissel bewegingen af en gebruik hulpmiddelen die de druk op je duimen verminderen. Bij de eerste tekenen van pijn of stijfheid is het slim om niet door te blijven forceren.
hamerduim syndroom
Met hamerduim syndroom bedoelt men het geheel van klachten dat bij een hamerduim hoort. Het gaat niet alleen om de kromme stand, maar ook om pijn, stijfheid, krachtverlies en soms tintelingen. Vooral bij langdurige belasting kan dit syndroom ervoor zorgen dat simpele handbewegingen, zoals knijpen of schrijven, steeds moeilijker worden.
hamerduim oorzaak
De oorzaak van een hamerduim ligt meestal in een verstoring van de balans tussen pezen en gewrichten in de duim. Overbelasting, artrose, een oude blessure of een ontsteking kan ervoor zorgen dat één pees sterker trekt dan de andere. Daardoor blijft de duim in een gebogen stand staan en ontstaat de typische vorm.
hamerduim baby
Bij een hamerduim bij een baby gaat het vaak om een aangeboren standafwijking. De duim staat dan al vanaf de geboorte gebogen. In veel gevallen kan dit met zachte spalkjes of oefeningen worden gecorrigeerd, vooral als het vroeg wordt ontdekt. Soms groeit het probleem zelfs vanzelf bij naarmate het kind ouder wordt.
Veelgestelde vragen over hamerduim
Is een hamerduim hetzelfde als een trigger finger?
Nee, bij een trigger finger blijft de vinger tijdelijk vastklikken. Een hamerduim is een blijvende standafwijking.
Gaat een hamerduim vanzelf weg?
In een vroeg stadium kan verbetering optreden met rust en een spalk, maar zonder behandeling blijft het vaak bestaan.
Is een hamerduim gevaarlijk?
Niet gevaarlijk, maar het kan wel je handfunctie beperken en steeds pijnlijker worden.
Kun je ermee blijven werken?
Dat kan vaak wel, maar aanpassingen en ondersteuning zijn belangrijk om verergering te voorkomen.
Komt een hamerduim vaak voor?
Het is minder bekend dan andere handklachten, maar bij mensen die hun handen intensief gebruiken komt het regelmatig voor.
Praktische conclusie
Een hamerduim kan je dagelijks leven flink in de weg zitten, vooral bij simpele dingen zoals een pot openen of iets vastpakken. Hoe eerder je herkent wat er speelt, hoe groter de kans dat je het met een spalk, oefeningen en aanpassingen onder controle krijgt. Blijf niet te lang doorlopen met pijn of een kromme duim, want juist tijdig ingrijpen maakt het verschil.
bezoek voor meer geweldige artikelen: blognews.nl
